5 Ausreden, die 2010 nicht fliegen werden

5 Ausreden, die 2010 nicht fliegen werden
Von Tom Venuto

Es ist 2010. Ihre alten Ausreden, nicht in Form zu kommen, funktionieren nicht. Wie Dr. Evil (Austin Powers) sagte, reiße es! Ich möchte sie nicht mehr hören! Lesen Sie Em “und schleppen Sie Ihren entschuldigen Hintern ins Fitnessstudio!

1. Ich habe keine Zeit.

Laut einer Geschichte in einer kürzlichen Ausgabe des Men’s Health Magazine arbeitet Barack Obama 45 Minuten am Tag, 6 Tage die Woche. Obama spielt auch nicht nur Basketball. Unser neuer Präsident Atletico Mineiro Heimtrikot bleibt fit, mit Cardio- und Gewichtsheben zu führen. Er sagt auch, er wünschte, er könnte 90 Minuten am Tag trainieren. Haben Sie jemals gesehen, wie der tägliche Zeitplan eines US -Präsidenten aussieht? Wenn der geschäftigste Mann der Welt jeden Tag für 45 Minuten am Tag trainieren kann, was ist Ihre Entschuldigung dann? KLAPPE! Du hast keinen!

2. Es ist zu teuer.

Es ist sicherlich teuer, in Form zu kommen. Wenn Sie immer wieder Hunderte von Dollar verschwenden, monatlich für Monat für wertlose „Wunder“ -Räurepillen, interne Reinigungsgimmicks und „magische“ Tränke, die alle behaupten, Sie schlank zu machen. Täuschende Werbung und Slick -Marketing für Bogus -Diät -Hilfsmittel sind viel weitreichender als je zuvor. 2010 war das Jahr des wugen Tee-Betrugs, des Acai-Berry-Betrugs und natürlich die allgegenwärtigen Gimmicks „Reinigung“ und „Entgiftung“. Wenn Sie nicht Ihre kritische Denkkappe anziehen und lernen, bevor Sie vor Ihrer Investition auschecken, werden Sie auch vom Geschmack des Jahres 2010 betrogen. Ihre Suche nach diesen schwer fassbaren “6-Pack” -Bern wird nicht nur noch teuer sein, sondern auch pleite. Gehen, Joggen, Calisthenics und Körpergewichtsübungen sind kostenlos. Wenn Sie wissen möchten, was wirklich teuer ist, steigern Sie die Kosten für legitimale Ausgaben wie natürliche Lebensmittel, Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Fitnessausbildung, Hanteln usw. und vergleichen Sie diese mit der Rechnung Ihres Arztes, wenn Sie krank sind.

3. Niemand wird mich unterstützen.

Experten für sozialen Einfluss sagen, dass Ihr Einkommen im Durchschnitt Ihrer 5 engsten Freunde entspricht. Ich denke nicht nur, dass das verdammt genau ist, ich glaube auch, dass Ihre Gesundheit Ihr größter Wohlstand ist und Ihre körperliche Verfassung dem Durchschnitt Ihrer 5 engsten Freunde entspricht. Es ist eine echte Herausforderung, positiv, fokussiert und aktiv zu bleiben, wenn Sie von kritischen Menschen und negativen Einflüssen umgeben sind. Im Jahr 2010 ist mangelnde Unterstützung jedoch keine gültige Entschuldigung mehr. Online -soziale Netzwerke explodieren (siehe Twitter und Facebook) und es werden noch viel mehr persönliche Freundschaften und Verbände aus einer Internetverbindung als je zuvor hergestellt. Trainingsfreunde können online gefunden werden. verbinden Sie sich mit ihnen. Mentoren und Trainer sind leicht online zu finden. Mieten Sie sie. Unterstützungsforen gibt es schon seit Jahren. benutze sie. Keine Unterstützung von Ihren aktuellen Freunden? Hör auf zu jammern, greifen aus und machen Sie neue. Im Jahr 2010 sind Supportpartner und neue Freunde nur einen Klick entfernt.

4. Ich kann wegen meiner Genetik nicht abnehmen.

Die Wunder der modernen medizinischen und biologischen Forschung sind erstaunlich. Unsere Top -Wissenschaftler haben das menschliche Genom zugeordnet! In den letzten Jahren wurden viele mit Fettleibigkeit verbundene Gene Flamengo Heimtrikot entdeckt. Die Adipositas -Epidemie, mit der wir heute konfrontiert sind, hat sich jedoch in den letzten 50 Jahren nur entwickelt, und genetische Mutationen, die schwere Fettleibigkeit verursachen, sind sehr selten. Genetische Veranlagung zeigt nur, dass Sie eine Tendenz haben. Wenn die Genetik den Lebensstil und die Umgebung entspricht, exprimieren sich die Gene. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen haben, ist es klug, zu rauchen, Müll zu essen, ein gestresster, Typ-A-Wahnsinniger und eine Couch-Kartoffel zu sein? Natürlich nicht und es ist mit Fettleibigkeit dasselbe. Wenn Sie eine Tendenz haben, die Sie in Richtung Fettleibigkeit prädisponiert, sollten Sie die Person, die die meisten Bewegungen macht, nicht zuletzt. Sie sollten die Person besser sein, die die größte Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung schenkt. Sie sollten besser die Person mit dem gesündesten Lebensstil sein. Aber leider ist es normalerweise das Gegenteil. Viele Leute werfen ihre Arme frustriert hoch und sagten: “Was nutzt, ich wurde eine schlechte Hand.” Verzeihung. Das wird 2010 nicht fliegen. Die aktuelle Forschung besagt, dass die Genetik ein Faktor ist, aber eine Tendenz ist kein Schicksal!

5. Ich weiß nicht wie.

Die lahmste Entschuldigung von allen in den Jahren 2010 ist “Ich weiß nicht wie.” Niemand weiß, wie man etwas macht, bis sie es tatsächlich getan haben! Überlegen Sie das für eine Weile. Sie müssen zuerst nicht wissen, wie. Um loszulegen, müssen Sie nur wissen, was … was ist das Ziel? Gut geformte Ziele zu setzen ist die Meisterkenntnis des Erfolgs. Keine Wunschwaschvorsätze, die keine Entschlossenheit hinter sich haben, sondern echte Ziele. Schriftlich. Mit emotionaler Ooompf! Wenn Sie sich weiterhin mit Klarheit, Glauben und Erwartung auf Ihr Ziel und Ihr neues Ziel oder Ihr neues Ziel oder Ihre Absicht konzentrieren, sich auf Ihr Ziel zu befassen, wird Ihr Unterbewusstsein erhalten. Sobald ein Ziel in Ihr Unterbewusstsein aufgenommen wird, wird Ihr Gehirn, der ein Zielsuchmechanismus ist, Ihre Aufmerksamkeitsfilter einschalten, um alle Informationen zu suchen, die Sie jemals benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Es wird auch ein unfehlbares Navigationssystem einschalten, um Sie wie ein Torpedo zu seinem Ziel zu Ihrem Ziel zu führen. Wenn Ihr Gehirn Ihre Aufmerksamkeit, Ihre Richtung und Ihr Verhalten leitet, werden Sie feststellen, dass es heute, im Jahr 2010, viel mehr gute Informationen, Coaching und Unterricht verfügbar ist als je zuvor. Und wenn Sie dieses „Erfolgsradar“ in Ihrem Gehirn aktiviert haben, indem Sie Ziele effektiv festlegen, ist es nicht so AS Monaco Heimtrikot schwierig, ehrliche, genaue und hilfsbereite Empfehlungen zu finden, wie Sie vielleicht denken. Tatsächlich haben Sie diese Webseite gefunden, also machen Sie es jetzt ziemlich gut ideal, oder?

Keine viel mehr Ausreden. Erinnern Sie sich 2010 an mein Verbrennen des Fettes, füttern Sie das Muskel -Glaubensbekenntnis: Sie können entweder Ausreden machen oder Ergebnisse erzielen, aber Sie können nicht beides!

Weitere Informationen finden Sie unter www.burnthefat.com