Können Sie Ihren Körper in nur 49 Tagen von Mush zu Muskeln verwandeln?

Ja, es ist wirklich möglich, Ihren Körper in nur 49 Tagen mit Sechs-Pack-Bauchmuskeln von matschig mit Fettrollen zu Muskeln zu verwandeln. Ich zeige Ihnen, wie in diesem kurzen Artikel und die Vorher und Nachher -Fotos es anzeigen werden (weitere sensationelle Änderungsfotos unten).

Ich bin mir sicher, dass einige Leute denken: “Ja, das Beste – ich habe das schon einmal gehört und ich bin erstaunt, dass ich es von dir gehört habe, weil du noch nie ein schneller Fix -Typ warst.”

Wenn Sie diese Reaktion hatten, bin ich froh, dass Sie ein wichtiger Denker sind. Sie bewerten Dinge und schauen genauer an, bevor Sie sie mit Wert abschließen.

Es sagt mir auch, dass Sie wahrscheinlich so satt haben, dass schnelle Korrekturen in den Magazinen, im Fernsehen und im Internet wie ich falsch gewonnen haben.

Aber was ich Ihnen zeigen werde, ist keine schnelle Lösung. Es sind die wirklich versteckten Tricks, um maximale Ergebnisse in minimaler Zeit zu erzielen

Ich habe auch all diese verrückten Anzeigen gesehen: Eine kurze Websuche zu “Verlieren von Pfund” hat diese Ergebnisse in nur Sekunden erzielt:

“Drop 30 Pfund in 30 Tagen” … “Schneiden Sie an diesem Wochenende 10 Pfund” … “Verlieren Sie alle 11 Tage 9 Pfund” … verlieren Sie 7 Pfund in 7 Tagen. ”

… Und das ist nur ein Bruchteil der Anzeigen, die auf den ersten Seiten von Google aufgetaucht sind.

Die gesamte Ernährungsbranche basiert auf kurzer Zeit mit einem schnellen Gewichtsverlust – sie ist Borussia Monchengladbach Trikot die leistungsstärkste Garantie – und in der Regel ist das Wort „einfach“ Teil der Tonhöhe.

Ich weiß nichts über dich, aber ich spüre, dass viele Leute das satt haben. Nach Jahren, in denen er alle Wunderdiäten und magische Pillen ausprobiert hatte, die schnelle Ergebnisse garantierten, aber nicht liefern, werden die Menschen misstrauisch und geradezu zynisch.

Und doch habe ich in all meinen über 22 Jahren als Fitness -Profi- und Fat -Loss -Coach festgestellt, dass die Leute Antworten dazu wollen. Dies sind die Bedenken, die nie aufhören zu kommen:

“Wie lange wird es dauern?” “Wie schnell kann ich in Ihrem Programm Gewicht verlieren?”

Dies liegt nicht nur daran, dass die Menschen von Natur aus ungeduldig sind, sondern weil Menschen keine Unsicherheit mögen – sie wollen wissen, was sie erwartet.

Ich beschuldige sie nicht. Diese Frage sollte eine Antwort haben. Tatsächlich denke ich, dass es ein sollte, bestimmte Ziele für bestimmte Zeitrahmen zu setzen.

Aber das kann schwierig werden: Wenn Sie Ihre Ziele zu hoch setzen, haben Sie sich auf Enttäuschung eingerichtet. Wenn Sie Ihre Ziele zu niedrig setzen, verkaufen Sie sich kurz.

Wir haben nun zweifelsfrei bewährt, dass Sie messbare, sichtbare Ergebnisse erzielen können – dramatische Ergebnisse, die andere bemerken werden – in etwa 49 Tagen.

Dies ist wahr, ob Sie bereits ziemlich schlank sind oder ernsthaft übergewichtig sind.

Wenn Sie bereits schlank sind, können Sie in 49 Tagen mit 6-Pack-ABS zerrissen werden

Wenn Sie durchschnittlich sind, können Sie schlank werden und Ihre Bauchmuskeln in 49 Tagen durchlaufen sehen

Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie in nur 49 Tagen eine ganz neue Garderobe benötigen, dass Sie eine ganz neue Garderobe benötigen (bitte schreien Sie mich nicht über Ihre Kleidereinkäufe an).

Wenn Sie fettleibig sind, können Sie genug Fett verlieren, um Ihren Blutdruck, Blutzucker und Blutlipide drastisch zu verbessern – und Manchester City Trikot gleichzeitig mehrere Taillengrößen fallen zu lassen und sich wie eine Million Dollar zu fühlen – in nur 49 Tagen

Woher weiß ich, dass Sie das tun können … und warum 49 Tage?

Hunderte von unzähligen Männern und Frauen haben das Fett verbrannt, füttern das Fettverbrennungssystem des Muskels (BFFM) weltweit, da es 2002 zum ersten Mal freigesetzt wurde.

Aber erst in den letzten zwei Jahren kam es zu bemerkenswertem, was uns dazu brachte, alles zu überdenken, was wir über sinnvolle und unrealistische Ziele verstanden haben… über gemeinsame und bemerkenswerte Ergebnisse…

Der Wendepunkt war, als wir anfingen, Körperveränderungswettbewerbe zu halten, die nur 49 Tage dauerten. Zuerst gab es keinen besonderen Grund für den 49-tägigen Zeitrahmen außer diesem:

Wir haben den Wettbewerb über die Feiertage von Thanksgiving bis zum neuen Jahr bis Anfang Januar abgehalten. Diese „Urlaubsherausforderung“ war gerade eine Zeit mit 7 Wochen… 49 Tage.

Zuerst gaben die Leute an, dass wir verrückt waren, einen Körperveränderungswettbewerb während der geschäftigsten, viel stressigen und viel Versuchungszeit des Jahres zu haben.

Die Skeptiker gaben auch an, dass 7 Wochen nicht lang genug waren, um wirklich große Körperveränderungen zu sehen. Sie brauchten mindestens 3 oder 4 Monate dafür, sie spotteten, viel länger, wenn Sie fettleibig oder übergewichtig waren.

Trotz der Neinsager, unzählige Männer und Frauen in jeder Körperform und -größe; Jeder Lebenslauf und jede Altersgruppe nahm meine 49-tägige Herausforderung an.

Nachdem sie ihre Ergebnisse mit Fotos, Wiege, Körperfetttests, wöchentlichen Fortschrittsberichten und strengen Datumsprüfungen dokumentiert hatten, beendeten sie die Herausforderung, und am Tag 49 war das Endergebnis:

Sie haben in diesen 7 kurzen Wochen viel mehr Körperveränderungen erreicht, als sie jemals für möglich gehalten hatten !!!

Überdenken Sie Ihre Fitnessziele: Haben Sie die Messlatte zu niedrig gesetzt?

Vielleicht haben Sie die S.M.A.R.T. Zielformel: Spezifisch, messbar, verantwortungsbewusst, vernünftig und zeitgebunden. Dies ist ein gutes Akronym, an das Sie sich erinnern und Ihre Ziele sorgen müssenSTEBLER ist ein wesentlicher Bestandteil davon.

Es wurde festgestellt, dass es nur wenige unrealistische Ziele gibt, meistens nur unrealistische Fristen.

Die Ergebnisse unserer neuen Herausforderung haben uns jedoch erkennen, dass unter einem bestimmten Satz von Szenarien und mit nur der besten Zielfrist die Wahrscheinlichkeit einer spektakulären „Ergebnisse nicht typisch“ -Körperveränderungen dramatisch zunehmen.

Ich glaube nichts, was ich glaube, langfristige Ziele zu setzen, die Zieleinstellung als Praxis zu erreichen oder Gesundheit und Fitness zu einem Lebensstil zu machen. Es fügt nur eine neue Wendung hinzu.

Langfristige Ziele – diejenigen, die ein Jahr oder viel mehr überdauern – sind von entscheidender Bedeutung. Aber es gibt ein Problem, wenn Sie nur langfristig denken: Es ist schwierig, Ihre Motivation und Handlung im gegenwärtigen Moment mit dem bisherigen Ziel aufrechtzuerhalten. Sie neigen dazu, zu rationalisieren: “Ich habe viel Zeit. Wenn ich dieses Training verpasse oder diese Mahlzeit betrüge, spielt es keine Rolle.”

Die kurzfristigen Ziele sind ebenso wichtig, da das Erreichen der täglichen Ziele einen Vertrauensschub bietet. Wöchentliche Ergebnisse dienen als Kompass- oder Support -System, das Ihnen genau zeigt, was Sie jede Woche in Ihrer Ernährung und Ihrem Training ändern müssen, um die Ergebnisse zu halten.

Wenn Sie keine häufigen Kommentare erhalten, indem Sie kurzfristige Ziele festlegen und Ihren Fortschritt gegen sie messen, dynamisieren Sie die Spur problemlos. Wenn Sie eine Kurskorrektur vornehmen, haben Sie Tage, Wochen oder sogar Monate ohne Rückzahlung verloren.

Dies bringt mich zurück, um den Kreis zu dem Kreis zu diesem “Wie lange wird es dauern” Frage …

Ich fragte mich … was ist, wenn ein kürzerer Zeitrahmen tatsächlich die Ernsthaftigkeit verbesserte, um Ergebnisse zu erzielen? Was ist, wenn Sie einen Zeitrahmen ausgewählt haben, der war:

Kurz genug, dass Sie jedes Training und jede Mahlzeit von Bedeutung haben, was Ihre Motivation maximierte und Sie vollständig konzentriert hielt

Lang genug, damit Sie messen und dramatische Ergebnisse sehen konnten

In eine Woche Blöcke unterteilt, die einfache Fortschrittsverfolgung und schnelle Kurskorrekturen ermöglichen

Und was wäre, wenn Sie dieses Ziel unter hochmotivierenden Bedingungen angegriffen haben, einschließlich:

Sozialhilfe

Rechenschaftspflicht

Belohnungen, Anerkennung und Preise

Wir fanden heraus, dass die Ernsthaftigkeit eines 49-tägigen Ziels, das in die beste Motivationshebel integriert war, den „perfekten Sturm“ für atemberaubende Körpertransformationen hervorrief.

Was ist das Endergebnis? Welche Ergebnisse können Sie in 49 Tagen erzielen?

Es ist ziemlich gut etabliert, dass der „typische“ Gewichtsverlust eines gut gestalteten Programms in der Regel 1 bis 2 Pfund pro Woche beträgt. Ein Prozent des gesamten Körpergewichts oder 3 Pfund pro Woche ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie viel Gewicht zu verlieren haben. (größere und schwerere Menschen können schneller abnehmen als kurze, schlanke oder kleinere Menschen).

Darüber hinaus können ich keine Erklärungen oder Vorhersagen über Ihre 49-Tage-Ergebnisse machen.

Die Wahrheit ist, ich weiß nicht, was Sie erreichen werden – nur Sie können entscheiden, wie Sie darauf vorbereitet sind, daran zu arbeiten.

Ich kann Ihnen sagen, dass überdurchschnittliche Ergebnisse mit dem besten Programm unter den besten Bedingungen möglich sind, die in eine gesunde Dosis harter Arbeit integriert sind.

Ich kann Ihnen auch sagen, dass Sie nicht nur das Körpergewicht verlieren, sondern das Körperfett verlieren und den mageren Muskeln behalten, wenn Sie es das Fett verbringen, den Muskelweg füttern. Wenn Sie sich entscheiden, können Sie sogar mageren Muskeln bekommen, während Sie gleichzeitig Fett verlieren: Diese seltene Leistung, die auch als „Körperrekonsation“ bezeichnet wird.

Der beste Weg, um all dies zu demonstrieren, ist nicht viel mehr zu sprechen, sondern indem Sie einige der inspirierenden Ergebnisse des Körperveränders zeigen, die unsere Kunden und Mitglieder während unserer vielen jüngsten 49 -Tage -Herausforderungen erreicht haben.

Beweis, dass Sie Ihren Körper nur 49 Tage verwandeln können…

Lassen Sie mich Sie zuerst Chris Sohayda vorstellen, dem jüngsten Gewinner unserer 49-Tage-Herausforderung für Burn the Fat Body Change:

Von hinten aus wird das, was Sie sehen, als klassisches „V-Taper“ bezeichnet-so viel, viel begehrtes, weit geschulterte, weit zurückgezogene, sich verjüngende Aussehen. Sie werden auch das bemerken: Liebeshandles … GEGANGEN!

Von vorne sieht Chris einem Bodybuilder sehr ähnlich. Um ehrlich zu sein, Chris konkurriert nicht auf der Bühne. Er ist nur ein normaler Typ-ein 42-jähriger Vater-, der eines Morgens aufgewacht war und sich selbst erklärte: “Ich bin einer dieser” dünnen “Menschen geworden …

Chris wog nur 171 Pfund auf dem vorfoto-eindeutig nicht übergewichtig in irgendeiner Höhen-Gewicht-Chart-Standards, aber sein Körperfett war zuvor 19%… das drängt den Oberbereich für Männer, bei denen Sie Grenze “überfett” sind.

Chris stieß auf Burn the Fett, fütterte den Muskel und entdeckte über Körperzusammensetzung und wie man es mit Ernährung und Bewegung auf natürliche Weise verändert. Er erhielt die Einladung zur Holiday Challenge und tauchte zuerst im Kopf. Nach nur 49 Tagen war Chris ‘Körperfett von 19% auf 10% gesunken. Sein Körpergewicht sank auf 158 Pfund.

Wenn Sie sich darüber mischen, werden Sie berechnen, dass Chris 16,7 Pfund Fett verbrannt und 3,7 Pfund mageres Körpermasse gewonnen hat. Das ist ein sehr großer Rückgang des Körperfetts im Vergleich zu einem Startgewicht von 171 Pfund und Sie können den neuen Muskel auf den Bildern deutlich sehen.

Chris ist ein spektakuläres Beispiel dafür, was zahlreiche natürliche BodybuildErkenntnisse und Üben: Sie benötigen keine wesentlichen Mengen an Muskelmassen, um einen Körper zu zeigen, der so hervorragend aussieht, dass Michelangelo aus Stein gemeißelt ist. Es dreht sich alles um Symmetrie, Proportionen (Muskeln an den besten Orten) und gut geschnitten, mit einem prozentualen Körperfett mit niedrigem Körperfett.

Weitere Informationen finden Sie unter www.burnthefat.com

————————-Über den Autor:

Tom Venuto ist ein lebenslanger natürlicher Bodybuilder, Personal Trainer, Fitnesscenter -Besitzer, freiberuflicher Schriftsteller und Autor von Burn the Fett, Feed the Muscle: Maillots Nagoya Grampus Fat Burning Tricks der weltbesten Bodybuilder und Fitnessmodelle. Tom hat 140 Artikel geschrieben und wurde in Iron Man Magazine, Natural Bodybuilding, Muscular Development, Muscle-Zine, Übung für Männer und Männerübung vorgestellt. Tom ist Experte für Fettablagen für global-fitness.com und der Ernährungsredakteur von Femalemuscle.com und seine Artikel werden häufig auf buchstäblich vielen anderen Websites vorgestellt.