Bodybuilder sind nicht stark?

von Matt Weik

Wie viele von Ihnen haben den Titel des Beitrags und der Club Tijuana Trikot Kopf fast explodiert? Schieß nicht auf den Boten. Ich bin genau hier, um ein Verständnis (neue Forschung) auf Ihre Weise zu spucken. Könnte es sein, dass die Muskelmasse wirklich nicht mit der Stärke korreliert wird? Neue Forschungsstudie gibt Ja an.

Sag was?
Seit vieler Zeit haben die Menschen genau darüber gesprochen, wie eine riesige Muskelmasse eine starke Muskelmasse ist und umgekehrt. Außerdem macht diese Theorie einen Sinn. Ich glaube, viele von uns haben diesen Slogan für einige Zeit eingehalten. Die Forschung scheint jedoch immer viele Theorien in der Gesundheit und in der Welt der körperlichen Fitness zu entlarven. Dies scheint einer dieser Fälle zu sein.

Forscher glauben nun, dass es eine totale Trennung gibt, Südkoreanische Heimtrikot wenn sie sich auf die Muskelmassengröße sowie die Muskelmassenstärke beziehen. Viele Übungsprotokolle sowie Programme basieren auf der Theorie, dass Sie im Kauf, Muskeln zu entwickeln, Ihre Stärke entwickeln müssen. Nun, nicht so schnell. Die Forscher geben nun mit ihrer Arbeit an, dass es beim Krafttraining eine extrem einbeteilige Verbindung zwischen einer Modifikation in der Muskelmasse -Ausdauer und der Muskelmassengröße besteht.

Durch das Krafttraining mit niedrigem oder hohem Tonnen wurde nun entdeckt, dass es das Muskelmassenwachstum stimuliert. Dies ist völlig getrennt von Ausdauergewinnen. Ein Forscher sagte: „Da sich die Geschichte für durch Training induzierte Veränderungen in Stärke entscheidet, tragen neuronale Anpassungen im letzten Teil eines Trainingsprogramms mit Muskelmassenwachstum eine viel berühmtere Funktion bei: Es gibt jedoch ein wenig direkte Beweise dafür, Dies gilt wirklich für einen Erwachsenen, der an einem Krafttrainingsprogramm teilnimmt. “ Ein weiterer Forscher kommentierte ebenfalls die Forschungsstudie und erwähnte: „Unser Papier zeigt viele prospektive Probleme mit genau, wie wir über Veränderungen in der Ausdauer der Übung Maillots Belgique glauben.“

Was machen wir jetzt?
Ohne Zweifel wird eine viel mehr Forschungsstudie erforderlich, um dieses Thema umzusetzen. Im Laufe der Jahre wurden andere Studien durchgeführt, in denen diese neue Forschungsstudie diskutiert. Dennoch sehen wir täglich unterschiedliche Körperverletzungen, die Kraftpapiere ausfüllen. Sie können ein 155-Pfund-männliches Hocker mehrmals sein Körpergewicht genießen, während Sie sehr gebrechlich aussehen. Obwohl dies alles nicht als total überraschend sein sollte, ist eine viel mehr Forschungsstudie erforderlich, um die Differenzierung zwischen Muskelmassengröße und Muskelmasse -Ausdauer sowie die beste Methode zum Training viel besser zu verstehen. für beide.

Quelle:
Samuel L. Buckner MS, Scott J. Dankel MS, Kevin T. Mattocks MS, Matthew B. Jessee MS, J. Grant Mouser MS, Brittany R. Counts MS sowie Jeremy P. Loenneke PhD. Das Problem der Muskelmassenhypertrophie. Muskelmasse & Nerven, November 2016 DOI: 10.1002/MUS.25420